Tips Amalan pemakanan yang sihat...

Isnin 22 Ogos 2011

• Makanlah makanan yang halal dari segi syarak dan punca rezeki yang digunakan untuk membeli makanan.
• Amalkan memulai makan dengan sekurang-kurangnya "Bismillah" dan disudahi dengan Alhamdulliah.
• Jangan makan dan minum sambil berdiri,berjalan atau berbaring.
• Biasakan berpuasa pada hari Isnin dan Khamis bagi menyihatkan perut.
• Jangan makan makanan yang terlalu panas atau terlalu sejuk(makanan/minuman yang baru dikeluarkan dari peti ais atau penggunaan ais batu sangat tidak digalakkan.
• Kurangkan makan makanan berminyak(bergoreng),berlemak dan berkolestrol.
• Kurangkan makanan yang bergaram dan gula yang tinggi.
• kurangkan minuman manis,mengandungi kafein dan gas.
• Elakkan makan makanan mengandungi bahan perasa,bahan pengawet,MSG dan bahan pewarna.
• Amalkan minum jus buah dan makan buah-buahan seperti kurma,betik,pisang dan lain-lain pada awal pagi.
• Disyorkan makan nasi sehari sekali sahaja.Pilih lauk yang seimbang dengan keperluan tubuh kita.
• Biasakan makan makanan yang berbijirin dan kekacang kerana ia adalah sumber protien dan bahan yang terbaik untuk minda.

Moga-moga tips2 di atas jika dilakukan sebaik mungkin mampu menjadikan tubuh badan kita sihat dan dapat melakukan kewajipan terhadap Allah SWT...InsyaAllah...

•