Followers

Monday, August 22, 2011

Tips Amalan pemakanan yang sihat...

Isnin 22 Ogos 2011


  • Makanlah makanan yang halal dari segi syarak dan punca rezeki yang digunakan untuk membeli makanan.
  • Amalkan memulai makan dengan sekurang-kurangnya "Bismillah" dan disudahi dengan Alhamdulliah.
  • Jangan makan dan minum sambil berdiri,berjalan atau berbaring.
  • Biasakan berpuasa pada hari Isnin dan Khamis bagi menyihatkan perut.
  • Jangan makan makanan yang terlalu panas atau terlalu sejuk(makanan/minuman yang baru dikeluarkan dari peti ais atau penggunaan ais batu sangat tidak digalakkan.
  • Kurangkan makan makanan berminyak(bergoreng),berlemak dan berkolestrol.
  • Kurangkan makanan yang bergaram dan gula yang tinggi.
  • kurangkan minuman manis,mengandungi kafein dan gas.
  • Elakkan makan makanan mengandungi bahan perasa,bahan pengawet,MSG dan bahan pewarna.
  • Amalkan minum jus buah dan makan buah-buahan seperti kurma,betik,pisang dan lain-lain pada awal pagi.
  • Disyorkan makan nasi sehari sekali sahaja.Pilih lauk yang seimbang dengan keperluan tubuh kita.
  • Biasakan makan makanan yang berbijirin dan kekacang kerana ia adalah sumber protien dan bahan yang terbaik untuk minda.
Moga-moga tips2 di atas jika dilakukan sebaik mungkin mampu menjadikan tubuh badan kita sihat dan dapat melakukan kewajipan terhadap Allah SWT...InsyaAllah...

No comments:

Selamat Menyambut Ramadan AlMubarak...

A ssalamulaikum dan Salam Sejahtera...Salam Ramadan untuk semua..hari ini sudah 4 Ramadan kita menyambutnya dalam suasana Malaysia Baru den...